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小孩经常便秘吃什么好

男，25岁

病情描述:

小孩经常便秘吃什么好

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周冬副主任医师山东大学齐鲁医院

若孩子经常便秘，可以适量吃西梅、火龙果、燕麦、酸奶等食物，也可以遵医嘱吃乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒、小麦纤维素颗粒、开塞露等药物。建议家长及时带孩子就医，在医生指导下用药并调整饮食结构。
一、食物
1. 西梅
西梅富含膳食纤维和山梨醇，能刺激肠道蠕动。家长可将新鲜西梅榨汁或制成果泥给孩子食用。
2. 火龙果
火龙果含大量水分和黑色籽粒，具有润肠通便作用。建议选择白心火龙果，每日食用不超过半个。
3. 燕麦
燕麦中可溶性膳食纤维能增加粪便体积。家长可用燕麦粥替代部分主食，搭配蔬菜效果更佳。
4. 酸奶
含益生菌的酸奶有助于调节肠道菌群平衡。选择无添加糖的原味酸奶，饭后1小时饮用最佳。
二、药物
1. 乳果糖
乳果糖口服溶液是渗透性泻药，通过保留水分软化粪便。需按医生指导调整剂量，避免长期使用。
2. 益生菌
枯草杆菌二联活菌颗粒能改善肠道微生态。服用时需用温水冲调，避免与抗生素同服。
3. 纤维素
小麦纤维素颗粒通过吸水膨胀促进排便。使用期间家长要确保孩子每日饮水量充足。
4. 开塞露
开塞露仅用于急性排便困难，长期使用可能产生依赖性。家长操作时要注意动作轻柔。
家长需培养孩子定时排便习惯，每日保证足够饮水和运动量，便秘持续超过一周或伴随腹痛需立即就医。

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