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出现腰肌劳损一般怎么治疗

男，38岁

病情描述:

出现腰肌劳损一般怎么治疗

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刘京津副主任医师信阳市中心医院

腰肌劳损可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式治疗。腰肌劳损通常由长期姿势不良、急性损伤未愈、腰椎退行性变、肌肉慢性炎症等原因引起。
1、热敷理疗
使用热毛巾或暖水袋局部热敷，促进血液循环缓解肌肉痉挛，每日可重复进行，配合红外线照射效果更佳。
2、药物治疗
遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物，可缓解疼痛和肌肉紧张症状。
3、康复训练
进行腰背肌功能锻炼如五点支撑法、小燕飞等动作，增强核心肌群稳定性，训练强度需循序渐进。
4、手术治疗
对于合并腰椎间盘突出或椎管狭窄的顽固性腰肌劳损，可能需要椎间孔镜手术或纤维环缝合术等介入治疗。
日常应避免久坐久站，睡眠选择硬板床，搬运重物时保持腰部直立姿势，急性期可佩戴腰围保护。

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