权威问答
最近经常容易感冒可能由免疫力下降、作息紊乱、慢性鼻炎、贫血等原因引起，可通过调整生活、治疗原发病等方式改善。
长期缺乏运动或营养不均导致免疫屏障减弱，建议适量吃鸡蛋、牛奶，进行慢跑、游泳等运动增强体质。
熬夜或睡眠不足扰乱生物钟，使身体修复能力降低，家长需督促孩子早睡，成人应保证充足睡眠时间。
鼻腔黏膜长期炎症导致防御功能受损，常伴鼻塞、流涕，可遵医嘱使用鼻用糖皮质激素、抗组胺药等治疗。
血红蛋白不足导致携氧能力差，易疲劳、面色苍白，可能与缺铁、造血功能障碍有关，需补充铁剂、维生素B12等。
日常注意根据天气增减衣物，保持室内通风，适量摄入蔬菜水果，坚持适度运动，若症状持续加重应及时就医检查。
