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长期失眠怎么治疗

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长期失眠怎么治疗

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边永君主任医师中国中医科学院广安门医院

一，物理治疗：重复的经颅磁刺是新型的失眠非药物治疗，是通过在人头颅特定部位给予刺激，可与药物治疗联合治使用，迅速阻断失眠的发生。二，药物治疗：症状较严重的失眠通常需要遵医嘱使用药物治疗。药物的使用需要严格遵医嘱服用。三，自我调节：如果是症状较轻的失眠可通过行为生活习惯的改变进行调整，包括减少白天睡觉时间，温开水泡脚，睡前饮用温热牛奶，按摩太阳穴。出现症状，要及时到医院就诊由医生明确诊断，避免造成更严重后果。失眠药物以及治疗方法的使用，要严格遵医嘱，避免造成不良影响。

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