为什么减肥减掉几斤后就不掉了

Question

我每天坚持出去锻炼，而且每天都按照减肥食谱来吃，体重初期降了一些之后，后来基本就不降了。为什么减肥减掉几斤后就不掉了？

Answer 1

减肥是有一个瓶颈期的。减肥初期的时候减的是很快的。盲目的减肥就会容易出现初期体重下降然后体重不变的情况，关键在于减肥的方法不正确。尤其喜欢节食减肥的人，上述情况非常常见。减肥一定要循序渐进，初期不能过于着急，否则体重减不掉反而浪费了宝贵的时间。可以给自己制定一个合理的减肥计划，一步步做下去最终就会实现减肥的目的。对于减肥的人来说，自律尤为重要。

Answer 2

减肥减掉了几斤之后体重不再降低的原因一个可能是身体进入了平台期，一般节食减肥很容易进入平台期。另外可能是减肥方法不正确，而且没有控制好自己的食欲。很多人认为减肥就是用尽各种方法降低体重，实际上减肥是一个循序渐进的过程。如果减肥初期就特别心急，比如大量持久的运动，就可能会给身体带来危害，减肥的效果也不是很理想。建议在专业医师指导下进行减肥治疗。