香蕉加热吃有什么好处 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

香蕉加热吃有什么好处

病情描述:

香蕉加热吃有什么好处

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

朱明炜主任医师北京医院

香蕉加热吃主要有改善消化、提升甜度、补充能量、缓解便秘等好处，加热后膳食纤维软化，更适合胃肠功能较弱的人群。
1、改善消化
加热使香蕉中的抗性淀粉转化为易吸收的糖分，减轻胃肠负担，对消化不良或术后恢复期人群友好。
2、提升甜度
加热过程促进香蕉中淀粉水解为单糖，口感更软糯香甜，适合食欲不佳或味觉减退者食用。
3、补充能量
加热后香蕉中碳水化合物更易快速转化为葡萄糖，运动前后食用可帮助快速恢复体力，缓解疲劳。
4、缓解便秘
加热保留大部分膳食纤维，同时软化果肉，刺激肠道蠕动，对习惯性便秘或老年人排便困难有辅助帮助。
建议每日食用一根加热香蕉，搭配燕麦或牛奶作为早餐，注意血糖偏高者控制食用量，出现腹胀或过敏反应时停止食用并就医。

相关问题

相关文章

贫血是缺什么

大多数人贫血都是由于缺铁引起的，体缺少叶酸和维生素b12，也会影响到血液的合成，也是造成人体贫血的原因。贫血除了缺铁元素外，还可能缺维生素B2 B12，维生素C也具有促进人体对铁有效吸收的功效。贫血还可能是缺蛋白质，有足够的铁和蛋白质，才能够合成血红蛋白。

孕妇贫血的几种食补方法

我们都知道，怀孕期间的妇女特别容易贫血，而贫血不但会影响准妈妈的身体健康，还会对婴儿的智力造成一定的影响，因此，孕妇在怀孕期间的营养均衡是特别重要的，其中补铁是关键。下面介绍几种治疗孕妇贫血的食补方法。　　一、阿胶瘦肉汤：取瘦猪肉100克，阿胶10克。先将肉放砂锅内，加水适量，用文火炖熟加阿胶烊

贫血的检查方法有哪些呢

如果体力劳动过后或者运动时，你感觉头晕，那就要怀疑是不是贫血了，应该及时去医院检查一下，那么对于贫血患者，到了医院都检查什么项目呢?专家给我们做了总结，以便患者到医院时手忙脚乱，以下是具体介绍：　　一般，常见的贫血的检查方法有：　　(1)红细胞游离原卟啉(FEP)测定：FEP增高表示血红素合成有

生活中应怎样调节贫血？

贫血是生活中常见的一种疾病，多发于女性朋友，一般患者面色都不是很红润，而且容易没有力气、疲劳。贫血的危害是很大的，一定要引起重视。贫血症状比较严重的时候，需要药物治疗，轻度的贫血可以通过生活上以及饮食上的调节来恢复，下边介绍一下：　　1、加强身体锻炼，每天坚持锻炼一个小时，跑步、登山等体育锻炼，

贫血患者应该如何护理呢

如果人们总是挑食的话，那么是很容易导致贫血的。当我们患上了贫血后，就会常常的感到头晕，而且患者的皮肤可能也会发黄。因此我们就更应该注意自己的护理了。而贫血的护理知识大家都了解多少呢?下面我们将为大家做出详细的介绍。　　1、生活的调理是属于贫血的护理措施之一，保持心情舒畅，使气血畅通，贫血症状就会

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：赤游丹、成人斯蒂尔病、胃酸过多

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：桥本甲状腺炎、双角子宫、肝损伤

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：血清病、卵巢冠囊肿、鞭虫病

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态