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胳膊疼最快缓解方法是什么

男，31岁

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胳膊疼最快缓解方法是什么

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

胳膊疼可通过热敷、冷敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解，通常由肌肉劳损、关节炎症、神经压迫、外伤等原因引起。
1、热敷
肌肉劳损引起的疼痛可用热毛巾敷于患处，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
2、冷敷
外伤或急性炎症导致的疼痛可用冰袋冷敷，每次15分钟，减轻肿胀和疼痛。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠可缓解疼痛和炎症，需遵医嘱使用。
4、物理治疗
超声波、电疗等物理疗法可改善局部血液循环，加速组织修复，适用于慢性疼痛。
疼痛持续或加重时建议及时就医，避免剧烈运动，注意休息和保暖。

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