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指甲薄软容易断是什么原因

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指甲薄软容易断是什么原因

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陈腊梅副主任医师山东省立医院

指甲薄软容易断可能与遗传因素、营养不良、频繁美甲、甲状腺功能减退等原因有关。
1、遗传因素
部分人群因遗传基因导致甲板天生较薄，可通过加强局部护理改善，如避免过度打磨指甲、使用护甲油等。
2、营养不良
缺乏蛋白质、铁、锌或维生素B7等营养素会影响指甲强度，需调整饮食结构，增加鸡蛋、瘦肉、坚果等食物的摄入。
3、频繁美甲
长期使用卸甲水、紫外线灯照射等操作会破坏甲板角质层，建议减少美甲频率，选择水性指甲油等温和产品。
4、甲状腺疾病
甲状腺功能减退可能导致指甲变脆，常伴随乏力、怕冷等症状，需检测甲状腺功能并遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物。
日常可佩戴手套减少化学物品接触，适当补充乳制品和深海鱼类，若伴随甲床分离或颜色异常应及时就医。

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