权威问答
腰间盘突出和骨质增生引起的腿疼可通过物理治疗、药物治疗、生活方式调整、手术治疗等方式缓解。通常与神经压迫、炎症反应、退行性改变、外伤等因素有关。
热敷或冷敷可缓解局部疼痛，牵引治疗有助于减轻椎间盘压力，超短波等理疗能促进血液循环。急性期建议卧床休息，避免久坐久站。
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解炎症性疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松改善肌肉痉挛，营养神经药物如甲钴胺有助于神经修复。需在医生指导下使用。
保持正确坐姿，使用符合人体工学的座椅；控制体重减轻腰椎负荷；避免提重物及剧烈扭转动作。游泳等低冲击运动可增强腰背肌力量。
经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于严重神经压迫者，腰椎融合术用于多节段不稳定患者。手术指征需由脊柱外科医生评估确定。
建议睡硬板床，腰部垫薄枕保持生理曲度；日常可进行五点支撑法等腰背肌锻炼；疼痛持续加重或出现下肢无力时应及时就医。
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