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坐月子膝盖痛怎么治疗

女，26岁

病情描述:

坐月子膝盖痛怎么治疗

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周学勤主任医师哈尔滨市第一医院

坐月子膝盖痛可通过热敷按摩、补钙调理、药物治疗、物理治疗等方式缓解。坐月子膝盖痛通常由缺钙、受凉、过度劳累、关节炎等原因引起。
1、热敷按摩
膝盖受凉或轻度劳损时，可用热毛巾敷膝盖并配合轻柔按摩，促进局部血液循环。每日重复进行可缓解肌肉紧张，注意温度不宜过高避免烫伤。
2、补钙调理
哺乳期钙质流失可能导致关节疼痛，建议增加牛奶、豆制品等含钙食物摄入量，必要时在医生指导下服用碳酸钙D3、葡萄糖酸钙等补钙制剂。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬等镇痛药物，或外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂。哺乳期用药需严格遵循医师指导，避免影响婴儿健康。
4、物理治疗
持续疼痛可能与产后关节炎有关，建议就医进行超声波、红外线等理疗。若伴随关节肿胀或活动受限，需排除风湿免疫性疾病可能。
月子期间注意膝盖保暖，避免久站久蹲，适当进行抬腿锻炼增强肌肉力量，饮食多补充优质蛋白和维生素D促进骨骼恢复。

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