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男人腰疼怎么缓解

男，32岁

病情描述:

男人腰疼怎么缓解

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

男性腰痛可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解，通常由肌肉劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统疾病、强直性脊柱炎等原因引起。
1、热敷按摩
肌肉劳损或受凉引起的腰痛可通过热敷促进血液循环，配合轻柔按摩放松肌肉，避免久坐或过度负重。
2、药物治疗
腰椎间盘突出可能导致神经压迫性疼痛，表现为腰部放射至下肢的酸麻感，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。
3、物理治疗
慢性腰痛患者适合采用牵引、超短波等理疗方式，需配合核心肌群锻炼增强腰椎稳定性，每日建议进行半小时游泳或平板支撑。
4、手术治疗
严重椎管狭窄或脊柱畸形需考虑椎间孔镜手术、腰椎融合术等，术后需佩戴护腰支具并逐步进行康复训练。
日常应保持正确坐姿，睡眠选择硬板床，避免提重物时腰部突然发力，急性疼痛期须卧床休息并尽早就医明确病因。

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