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股骨骨折术后锻炼方法

女，55岁

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股骨骨折术后锻炼方法

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

股骨骨折术后锻炼方法主要有被动关节活动、主动肌肉训练、负重练习及平衡协调训练。
1、被动活动：
术后早期由康复师辅助进行髋膝关节屈伸活动，使用CPM机持续被动运动，预防关节僵硬，每日2-3次，每次15分钟。
2、肌力训练：
拆线后开始股四头肌等长收缩练习，逐步过渡到直腿抬高、抗阻训练，增强下肢肌肉力量，防止废用性萎缩。
3、负重练习：
根据X线复查结果，从部分负重过渡到完全负重，初期借助助行器或拐杖，6-8周后逐步弃拐行走。
4、平衡训练：
恢复后期进行单腿站立、平衡垫训练，改善本体感觉和协调性，降低跌倒风险。
术后锻炼需严格遵循医嘱，循序渐进，避免剧烈运动，饮食注意补充钙质和优质蛋白，定期复查评估骨折愈合情况。

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