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硒片具的功效

女，29岁

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硒片具的功效

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周学勤主任医师哈尔滨市第一医院

硒片的主要功效包括抗氧化、增强免疫力、维护甲状腺功能、保护心血管健康。硒是人体必需的微量元素，适量补充有助于预防相关疾病。
1、抗氧化：
硒作为谷胱甘肽过氧化物酶的重要成分，能够清除体内过氧化物和自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。
2、增强免疫：
硒可促进淋巴细胞增殖和抗体产生，增强机体对病毒、细菌等病原体的防御能力。
3、甲状腺调节：
硒参与甲状腺激素的合成与代谢，缺硒可能导致甲状腺功能异常，适量补充有助于维持甲状腺健康。
4、心血管保护：
硒通过抗氧化和抗炎作用，可降低动脉粥样硬化风险，对维持心血管系统正常功能具有积极作用。
建议在医生指导下合理补充硒片，避免过量摄入，同时注意均衡饮食，适量食用富含硒的食物如巴西坚果、海产品等。

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