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红糖姜红枣水的功效与作用

女，54岁

病情描述:

红糖姜红枣水的功效与作用

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彭敏副主任医师山东省立医院

红糖姜红枣水具有温中散寒、补血养颜、缓解痛经、增强免疫力等功效，适合体质虚寒、气血不足者适量饮用。
1、温中散寒
生姜辛温发散，红糖甘温补益，两者配伍可驱散体内寒邪，改善手脚冰凉、胃寒腹痛等症状。风寒感冒初期饮用有助于发汗解表。
2、补血养颜
红枣富含铁元素和环磷酸腺苷，红糖含多种矿物质，共同促进血红蛋白合成，改善面色萎黄、唇甲苍白等贫血表现。
3、缓解痛经
生姜中的姜烯酚能抑制前列腺素合成，红枣可调节子宫平滑肌收缩，对寒凝血瘀型痛经有缓解作用，经期前3天饮用效果较佳。
4、增强免疫
红枣多糖可激活巨噬细胞，生姜中的姜辣素具有抗氧化作用，定期饮用有助于提升呼吸道黏膜防御能力，减少季节性感冒发生。
阴虚火旺或糖尿病患者应慎用，饮用后出现口干咽痛等上火症状需停用，建议每日不超过500毫升，长期饮用需咨询中医师。

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