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闪到腰了怎么快速缓解疼痛

病情描述:

闪到腰了怎么快速缓解疼痛

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

闪到腰后可通过休息、冷敷、热敷、药物等方式快速缓解疼痛，通常由肌肉拉伤、韧带扭伤、椎间盘问题、关节紊乱等原因引起。
1、立即休息
急性期应卧床休息，避免弯腰负重，选择硬板床保持脊柱平直，减少腰部活动以防损伤加重。
2、早期冷敷
受伤四十八小时内进行冷敷，收缩血管减轻肿胀出血，每次十五分钟，间隔一小时重复进行。
3、后期热敷
四十八小时后改为热敷，促进血液循环加速代谢产物排出，缓解肌肉痉挛，改善局部僵硬感。
4、药物治疗
疼痛明显可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、依托考昔等药物，消炎镇痛并配合外用膏药辅助治疗。
恢复期建议佩戴护腰保护患处，逐步开展腰背肌功能锻炼，注意保暖避免受凉，久坐时保持正确坐姿。

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