被传染感冒后可通过多休息、补充水分、对症用药、增强免疫力等方式加快恢复。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、环境刺激、继发细菌感染等原因引起。
保证充足睡眠有助于免疫系统修复,每日卧床休息时间建议超过8小时,避免剧烈运动或过度劳累。
每日饮用温水或淡盐水2000毫升以上,可稀释呼吸道分泌物,缓解咽干症状。家长需注意观察儿童排尿量以防脱水。
发热可用对乙酰氨基酚,鼻塞可用伪麻黄碱,咳嗽可用右美沙芬。需遵医嘱使用磷酸奥司他韦等抗病毒药物。
摄入富含维生素C的柑橘类水果,适量补充锌元素。保持室内空气流通,避免接触新的传染源。
感冒期间宜进食易消化的粥类、蒸蛋等食物,恢复期可逐步增加瘦肉、深色蔬菜等营养摄入。若症状持续超过1周或出现呼吸困难需及时就医。