遗精是男性正常的生理现象,多发生于青春期至成年早期,可能与性刺激积累、睡眠姿势、生殖系统发育、前列腺充血等因素有关。
1、性刺激积累
日常接触性相关视听内容或频繁性幻想会导致精液自然溢出,无须特殊处理,建议减少过度性刺激。
2、睡眠姿势
俯卧位睡眠可能压迫生殖器诱发遗精,调整睡姿为仰卧或侧卧可降低发生频率。
3、生殖系统发育
青春期睾丸持续产生精液,当储存量超过阈值时会通过遗精释放,属于生长发育的正常表现。
4、前列腺充血
长时间久坐或憋尿可能导致前列腺充血,可能伴随会阴部胀痛,适度运动及规律排尿有助于改善。
若无疼痛、排尿异常或频繁遗精,通常无须就医。日常保持适度运动,避免穿紧身裤,睡前排空膀胱可减少发生。