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如何解决坐飞机耳鸣

男，34岁

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如何解决坐飞机耳鸣

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何海贤主治医师山东大学齐鲁医院

坐飞机耳鸣可通过吞咽动作、捏鼻鼓气、咀嚼口香糖、使用耳塞等方式缓解。通常由气压变化、咽鼓管功能异常、鼻塞、中耳炎等原因引起。
1. 吞咽动作：
频繁做吞咽动作能帮助打开咽鼓管，平衡中耳内外压力，缓解因气压骤变导致的耳闷胀感，适合起飞降落阶段使用。
2. 捏鼻鼓气：
捏住鼻子闭口轻轻鼓气，可主动调节中耳压力，但感冒或鼻窦炎发作时应避免此操作，防止病原体进入中耳腔。
3. 咀嚼口香糖：
通过下颌运动促进咽鼓管开放，儿童可选择含棒棒糖替代，建议家长提前准备无糖型产品避免龋齿风险。
4. 使用耳塞：
佩戴飞行专用压力调节耳塞能缓冲气压变化速率，合并过敏性鼻炎者需配合鼻喷激素控制黏膜水肿。
飞行前避免饮用碳酸饮料，有上呼吸道感染或中耳炎病史者建议咨询耳鼻喉科医生，必要时使用盐酸赛洛唑啉鼻喷剂改善通气。

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