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孕妇吃什么干果对胎儿好

病情描述:

怀孕三个多月了，一直担心胎儿会有发育不良的问题，想吃些干果来补充营养元素。孕妇吃什么干果对胎儿好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

许艳丽副主任医师首都医科大学附属北京地坛医院

孕妇适当的吃些核桃对胎儿有好处。核桃是一种补脑的坚果，其中含有大量的亚油酸成分，可以促进胎儿的大脑和眼睛发育，也有助于增强孕妇的抵抗力和免疫力。还可以吃花生或者是开心果，这种干果当中含有丰富的维生素和蛋白质，有助于降低血中的胆固醇含量，还能够提高免疫力，也具有润肠通便的作用，有效预防孕期便秘，防止身体患病对胎儿的发育产生不良影响。

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