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得了过敏性鼻炎吃什么食物比较好

女，24岁

病情描述:

得了过敏性鼻炎吃什么食物比较好

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张立红主任医师北京大学人民医院

若出现过敏性鼻炎症状，可以适量吃蜂蜜、西蓝花、深海鱼、苹果等食物，也可以遵医嘱吃氯雷他定、西替利嗪、孟鲁司特钠、布地奈德等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1. 蜂蜜
蜂蜜含有微量花粉成分，可能帮助机体逐渐适应过敏原，但需注意一岁以下婴幼儿禁用。
2. 西蓝花
西蓝花富含维生素C和槲皮素，具有抗氧化作用，可减轻鼻腔黏膜炎症反应。
3. 深海鱼
三文鱼等深海鱼含欧米伽3脂肪酸，有助于降低体内促炎因子水平，缓解过敏症状。
4. 苹果
苹果皮中的多酚类物质可抑制组胺释放，建议连皮食用并充分清洗。
二、药物
1. 氯雷他定
第二代抗组胺药，能有效缓解打喷嚏、鼻痒等症状，嗜睡副作用较轻。
2. 西替利嗪
长效抗组胺药物，对季节性过敏性鼻炎引起的眼部和鼻部症状效果显著。
3. 孟鲁司特钠
白三烯受体拮抗剂，适用于伴有哮喘的过敏性鼻炎患者。
4. 布地奈德
鼻用糖皮质激素喷雾剂，可快速减轻鼻腔黏膜水肿和充血。
过敏性鼻炎患者应避免食用辛辣刺激食物，保持室内清洁减少尘螨接触，症状持续或加重时需及时到耳鼻喉科就诊。

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