精子可通过生精周期再生，再生能力主要受睾丸功能、激素水平、营养状况、疾病因素影响。
1、睾丸功能
健康成年男性睾丸持续产生精子，生精周期约74天，隐睾或睾丸损伤可能影响再生效率。
2、激素水平
促卵泡激素和睾酮调控生精过程，内分泌紊乱如垂体功能减退会导致生精障碍。
3、营养状况
锌元素和维生素E缺乏可能影响精子质量，但补充营养后生精功能通常可恢复。
4、疾病因素
腮腺炎性睾丸炎可能导致不可逆生精障碍，精索静脉曲张可通过手术改善生精环境。
保持规律作息与均衡饮食有助于生精功能，严重少弱精症患者建议尽早就医评估。
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