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感冒了全身关节都痛怎么缓解

男，37岁

病情描述:

感冒了全身关节都痛怎么缓解

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

感冒引起的全身关节疼痛可通过休息、物理降温、药物镇痛、就医评估等方式缓解。关节痛通常由病毒感染、炎症反应、体温升高、肌肉疲劳等原因引起。
1、休息：
保证充足睡眠有助于免疫系统对抗病毒，减轻关节负担。避免剧烈活动，可采取半卧位缓解肌肉紧张。
2、物理降温：
温水擦浴或冰袋冷敷大血管处可降低体温，减少炎症介质对关节的刺激。注意避免酒精擦浴导致皮肤过敏。
3、药物镇痛：
对乙酰氨基酚可退热镇痛，布洛芬能缓解炎症性疼痛，连花清瘟胶囊具有抗病毒作用。须在医生指导下使用，避免重复用药。
4、就医评估：
若疼痛持续超过3天或伴皮疹、关节肿胀，可能与流感、风湿热等疾病有关，需完善血常规、C反应蛋白等检查。
感冒期间建议每日饮水超过1500毫升，适量补充维生素C含量高的柑橘类水果，避免冷空气直吹关节部位。

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