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流感季节如何避免流感

女，21岁

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流感季节如何避免流感

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张萌萌副主任医师山东省立医院

室内要记得经常通风，保持空气的流通和清新。尽量少去人口繁杂的公共场所，外出时也最好戴上口罩，以免病毒感染。平时要注意养成健康的生活方式，坚持运动锻炼强身健体，提高身体免疫力，而且在流感季节要注意保证充足的睡眠。饮食上可以多吃一些预防病毒的食物，秋冬季节天气寒冷可以喝些姜茶，吃些温补的食物，都是有助于预防流感的。平时若是出现类似流感的症状，如头痛、流涕、咽喉疼痛等，一定要及时就医诊断。平时要注意个人清洁卫生，要勤洗手，尤其是去往公众场合后要注意避免携带病毒回家。患上流感后，要及时就医诊断治疗，以免传染给他人。

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