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没休息好心脏不舒服怎么回事

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没休息好心脏不舒服怎么回事

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郝盼盼主任医师山东大学齐鲁医院

没休息好心脏不舒服可能由睡眠不足、精神压力大、心律失常、心肌缺血等原因引起，可通过调整作息、心理疏导、药物治疗、改善供血等方式缓解。
1、睡眠不足
长期熬夜导致自主神经紊乱，可能引发心悸或胸闷，建议保持每天7-8小时规律作息，避免睡前使用电子设备。
2、精神压力大
焦虑紧张会刺激交感神经兴奋，出现心前区压迫感，可通过正念冥想、深呼吸练习调节情绪，必要时咨询心理医生。
3、心律失常
可能与电解质紊乱、甲状腺功能异常有关，常伴随心慌或脉搏不齐，可遵医嘱使用美托洛尔、普罗帕酮、胺碘酮等药物。
4、心肌缺血
冠状动脉供血不足时易出现胸痛气短，与高血压或高血脂相关，需服用阿司匹林、硝酸甘油、阿托伐他汀等药物并监测心电图。
日常避免浓茶咖啡摄入，每周进行适度有氧运动，若症状持续或加重需及时心内科就诊。

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