权威问答
肩肌劳损多数情况下可以彻底治愈，治疗方法主要有休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练。
急性期需停止引发疼痛的动作，使用三角巾悬吊固定患肢，避免提重物或过度活动肩关节。
通过热敷促进局部血液循环，超声波治疗可缓解肌肉痉挛，红外线照射有助于减轻炎症反应。
可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、盐酸乙哌立松片等药物，可能与肌肉微损伤、无菌性炎症等因素有关，通常表现为肩部钝痛、活动受限等症状。
疼痛缓解后应进行钟摆运动、爬墙训练等渐进式功能锻炼，增强肩袖肌群力量，预防复发。
日常注意保持正确坐姿，避免长时间伏案工作，睡眠时勿压患侧，适当补充优质蛋白和维生素D促进肌肉修复。
