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后背胸罩扣那脊椎疼怎么办

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后背胸罩扣那脊椎疼怎么办

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郝盼盼主任医师山东大学齐鲁医院

后背胸罩扣对应脊椎疼痛可通过调整内衣、局部热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解，通常由姿势不良、肌肉劳损、脊柱退行性变、骨质疏松等原因引起。
1、调整内衣
选择无钢圈或宽肩带内衣，避免局部压迫。每日更换穿戴位置，减少同一部位持续受力。
2、局部热敷
用40℃左右热毛巾敷于疼痛处，每次15分钟。促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片可缓解炎症疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片有助于改善肌紧张。
4、物理治疗
超声波或低频脉冲治疗可减轻深层组织炎症。脊柱退行性变可能与椎间盘突出、骨质增生有关，通常伴随肢体麻木或活动受限。
建议避免久坐久站，加强核心肌群锻炼，疼痛持续超过一周或伴随下肢放射痛需及时就医。

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