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快速恢复手粗糙的方法

女，26岁

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快速恢复手粗糙的方法

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陈腊梅副主任医师山东省立医院

手部粗糙可通过保湿护理、温和清洁、营养补充及医学干预等方式改善，常见原因包括环境干燥、频繁接触刺激物、维生素缺乏或皮肤疾病。
1、保湿护理
每日涂抹含尿素或乳木果油的护手霜，修复皮肤屏障。夜间可厚涂凡士林并佩戴棉质手套加强吸收。
2、温和清洁
避免使用碱性肥皂，改用pH值中性的洗手液。接触洗涤剂时需佩戴橡胶手套，减少化学刺激。
3、营养补充
增加富含维生素A的胡萝卜、维生素E的坚果摄入，必要时口服复合维生素B改善皮肤代谢。
4、医学干预
顽固性粗糙可能与湿疹、角化异常有关，表现为脱屑皲裂。医生可能开具水杨酸软膏、他克莫司乳膏或含糖皮质激素的外用药。
日常需避免频繁使用酒精洗手液，冬季外出佩戴保暖手套。若伴随红肿瘙痒等症状持续两周未缓解，建议皮肤科就诊。

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