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吃什么水果补肾好得快

女，32岁

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吃什么水果补肾好得快

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张元飞副主任医师马鞍山市中心医院

若出现肾虚症状或希望补肾，可以适量吃桑葚、黑枣、葡萄、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、桑葚
桑葚富含花青素和铁元素，有助于滋阴补血，改善肾阴虚引起的头晕耳鸣。
2、黑枣
黑枣含有丰富维生素和矿物质，能温补脾胃，辅助缓解肾阳虚导致的畏寒肢冷。
3、葡萄
葡萄中的多酚类物质可抗氧化，对肾精不足引起的腰膝酸软有一定改善作用。
4、黑芝麻
黑芝麻含钙量高且具有滋补肾精功效，适合肾精亏虚导致的脱发早白。
二、药物
1、六味地黄丸
用于肾阴亏损引起的潮热盗汗，主要成分为熟地黄、山茱萸等。
2、金匮肾气丸
针对肾阳不足所致的腰膝冷痛，含附子、肉桂等温阳药材。
3、左归丸
改善真阴不足引起的口干咽燥，含龟板胶、枸杞子等滋阴成分。
4、右归丸
适用于肾阳衰微导致的阳痿遗精，含鹿角胶、杜仲等壮阳药物。
日常可搭配适量坚果与黑色食物，避免过度劳累，肾虚症状明显者需经中医辨证后规范用药。

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