11岁男孩遗精后多数情况下还能继续长高。遗精是青春期正常生理现象,身高增长主要与骨骺线闭合情况、遗传因素、营养状况、激素水平等因素有关。
身高增长依赖骨骺线未闭合,可通过骨龄片评估生长潜力,多数男孩骨骨骺线在青春期后仍开放数年。
父母身高遗传占主导,若家族有晚发育史,可能生长周期更长,建议家长定期监测生长速度。
保证每日优质蛋白、钙质及维生素D摄入,如牛奶、鸡蛋、深海鱼等,避免挑食影响骨骼发育。
生长激素在睡眠中分泌旺盛,需保证每天8-10小时睡眠,过度肥胖可能干扰激素分泌。
建议家长每半年测量身高并记录生长曲线,若年增长不足5厘米或骨龄明显超前,需及时就诊儿童内分泌科评估。