权威问答
腰疼脚疼可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等疾病有关，症状从轻度肌肉损伤到严重炎症性疾病不等。
长期姿势不良或过度劳累可能导致腰部肌肉慢性损伤，表现为局部酸痛，可通过热敷、按摩缓解，严重时需遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。
椎间盘退变或外伤可能压迫神经根，引发腰痛伴下肢放射痛，需避免负重，急性期可遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺配合牵引治疗。
骨量减少可能导致椎体压缩或微骨折，中老年患者多见腰背痛伴身高缩短，需补充钙剂、维生素D，疼痛明显时可用阿仑膦酸钠。
自身免疫反应可能引发骶髂关节炎症，晨僵和夜间痛明显，需生物制剂如阿达木单抗控制进展，配合康复训练维持关节活动度。
建议避免久坐久站，睡眠选择硬板床，适量进行游泳等低冲击运动，若疼痛持续加重或出现下肢麻木需及时就诊骨科或风湿免疫科。
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