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运动不当引起的肘部疼痛该怎么办

病情描述:

运动不当引起的肘部疼痛该怎么办

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张帅副主任医师山东大学齐鲁医院

运动不当引起的肘部疼痛可通过休息制动、冷敷处理、药物干预、康复训练等方式治疗，通常由肌肉劳损、肌腱炎症、关节错位、韧带损伤等原因引起。
1、肌肉劳损
过度用力导致肌肉微细损伤，表现为局部酸痛乏力。需立即停止运动，进行适当休息，避免再次负重。
2、肌腱炎症
反复摩擦引发无菌性炎症，伴有肿胀压痛症状。急性期可冷敷缓解，遵医嘱使用布洛芬等抗炎药。
3、关节错位
外力冲击致使关节位置异常，出现活动受限剧痛。须及时就医复位，配合双氯芬酸钠等药物消炎止痛。
4、韧带损伤
剧烈扭转造成韧带撕裂，伴随不稳定感和淤青。轻度可固定制动，重度需手术修复，后期进行功能锻炼。
日常注意运动前充分热身，佩戴护具保护关节，疼痛缓解后循序渐进恢复训练，加强上肢力量练习。

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