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男孩子遗精后还长高吗

男，25岁

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男孩子遗精后还长高吗

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张国喜副主任医师北京大学人民医院

遗精后仍可能继续长高。遗精是青春期正常生理现象，身高增长主要与骨骺线闭合程度、生长激素水平、营养状况、运动习惯等因素有关。
1. 骨骨骺线状态
骨骨骺线未闭合时，长骨仍有生长空间，遗精不影响骨骼纵向生长。可通过骨龄片评估骨骨骺闭合情况。
2. 激素水平
生长激素和性激素共同调节身高发育，青春期后期生长激素分泌减少可能导致长高速度放缓。
3. 营养摄入
充足钙质、优质蛋白和维生素D有助于骨骼健康，每日保证乳制品、鱼类、深色蔬菜等食物摄入。
4. 运动刺激
跳跃类运动如篮球、跳绳可刺激骨骨骺端软骨细胞增殖，建议每周进行多次中等强度运动。
保持规律作息和均衡饮食，避免过度焦虑身高问题，若骨骨骺闭合后出现异常生长需就医排查垂体疾病。

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