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吃什么才能补肾壮阳

男，61岁

病情描述:

吃什么才能补肾壮阳

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朱明炜主任医师北京医院

若出现肾虚、性功能减退等情况，可以适量吃黑芝麻、牡蛎、枸杞、韭菜等食物，也可以遵医嘱吃金匮肾气丸、六味地黄丸、五子衍宗丸、锁阳固精丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、黑芝麻
黑芝麻富含维生素E和锌元素，有助于改善肾虚引起的腰膝酸软。
2、牡蛎
牡蛎含有丰富的锌和氨基酸，对提升男性性功能有一定帮助。
3、枸杞
枸杞具有滋补肝肾的作用，适合肾阴不足导致的头晕目眩。
4、韭菜
韭菜温补肝肾，可缓解肾阳虚引起的畏寒肢冷症状。
二、药物
1、金匮肾气丸
用于肾阳虚引起的腰膝冷痛，需在中医师辨证后使用。
2、六味地黄丸
适用于肾阴亏损导致的潮热盗汗，服药期间忌食辛辣。
3、五子衍宗丸
针对肾精不足所致的遗精早泄，需长期调理见效。
4、锁阳固精丸
改善肾气不固导致的滑精遗尿，感冒发热时禁用。
日常可配合适度运动如八段锦，避免过度劳累和熬夜，饮食需注意营养均衡但不宜大补。

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