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严重失眠睡不着觉怎么治疗

病情描述:

严重失眠睡不着觉怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吕志勤主任医师北京大学第一医院

长期失眠的原因很多，如气血不足或心脾两虚或情志刺激，压力过大等，可以描述你失眠伴随的症状不适等。保持愉快的心情，适当多做有氧运动，增强体质，可以练练瑜伽，或听听音乐，让身心放松，配伍中医辩证给与健脾宁心安神，或重镇安神的药物口服。

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