权威问答
胸闷气短精神不集中头晕可能由睡眠不足、贫血、焦虑症、冠状动脉粥样硬化性心脏病等原因引起，可通过调整作息、补铁治疗、心理干预、药物扩张血管等方式改善。
长期熬夜导致自主神经紊乱，引发脑供血不足。建议保持7-8小时规律睡眠，避免睡前使用电子设备。
血红蛋白降低影响氧气运输，常见面色苍白、乏力。可食用猪肝、菠菜等富铁食物，口服琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊。
过度换气综合征导致血氧异常，伴随心悸、手抖。需进行认知行为治疗，必要时服用盐酸帕罗西汀、草酸艾司西酞普兰。
心肌缺血引发心绞痛放射症状，可能出现胸前区压榨感。需硝酸甘油舌下含服，长期服用阿托伐他汀钙片控制斑块。
日常需避免浓茶咖啡摄入，每周进行3次有氧运动，若症状持续加重或出现胸痛应立即就医。
2025-11-30
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