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小孩长得慢怎么办

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小孩长得慢怎么办

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许瑞英主任医师山东大学齐鲁医院

小孩长得慢可通过调整饮食结构、保证充足睡眠、增加户外运动、定期监测生长曲线等方式改善，通常由遗传因素、营养不良、慢性疾病、内分泌异常等原因引起。
1、调整饮食结构
保证优质蛋白和钙质摄入，每日提供牛奶、鸡蛋、鱼类等食物，避免挑食偏食。家长需记录孩子每日饮食情况，必要时在医生指导下使用维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液、赖氨肌醇维B12口服溶液等营养补充剂。
2、保证充足睡眠
生长激素在深度睡眠时分泌最旺盛，学龄前儿童需保持10-13小时睡眠。家长需固定作息时间，创造安静睡眠环境，避免睡前过度兴奋。若存在睡眠障碍可就医排查腺样体肥大等病理因素。
3、增加户外运动
每日1-2小时跳跃类运动可刺激骨骼生长，推荐跳绳、篮球等纵向运动。家长需陪同参与并做好防晒保护，合并消瘦时避免过度消耗，可配合使用小儿健脾生血颗粒、黄芪颗粒等中成药调理脾胃。
4、定期生长监测
每3个月测量身高体重并绘制生长曲线，若持续低于第3百分位或年增长不足5厘米，需排查甲状腺功能减退、生长激素缺乏症等疾病。确诊病理性矮小可使用重组人生长激素注射液治疗。
建议家长每半年带孩子进行儿童保健科体检，避免盲目使用增高保健品，保证每日30分钟日光照射促进维生素D合成。

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