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小孩吃什么提高免疫力

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小孩吃什么提高免疫力

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周冬副主任医师山东大学齐鲁医院

若孩子免疫力较低，可以适量吃西蓝花、猕猴桃、牛肉、酸奶等食物，也可以遵医嘱吃脾氨肽口服冻干粉、匹多莫德口服液、玉屏风颗粒、转移因子口服溶液等药物。建议家长及时带孩子就医，在医生指导下合理用药并调整饮食结构。
一、食物
1. 西蓝花
富含维生素C和萝卜硫素，有助于促进免疫细胞活性。家长需注意烹饪时避免高温久煮。
2. 猕猴桃
含维生素C及多酚类物质，可增强中性粒细胞功能。建议家长选择成熟果实，每日不超过1个。
3. 牛肉
提供优质蛋白和锌元素，对淋巴细胞增殖有重要作用。家长应选择瘦肉部位，每周食用2-3次。
4. 酸奶
含益生菌和维生素D，能调节肠道菌群平衡。家长需注意选择无添加糖的产品。
二、药物
1. 脾氨肽口服冻干粉
含多肽及核苷酸，适用于反复呼吸道感染。需在医生指导下按疗程使用。
2. 匹多莫德口服液
免疫调节剂，用于预防急性感染。家长需注意观察用药后体温变化。
3. 玉屏风颗粒
中药制剂，改善气虚易感体质。服用期间忌食生冷油腻食物。
4. 转移因子口服溶液
提取自健康猪脾脏，增强细胞免疫功能。不建议长期连续使用。
家长应保证孩子每日充足睡眠和适度运动，避免过度使用消毒产品破坏正常菌群，定期接种疫苗是预防感染的重要措施。

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