权威问答
慢性支气管炎患者可通过调整呼吸方式、优化日常活动、合理使用辅助工具、科学规划作息等方式节省体力。
采用缩唇呼吸和腹式呼吸，减少呼吸肌耗能，吸气时用鼻缓慢深吸，呼气时缩唇如吹口哨状缓慢呼出。
将重物分多次搬运，坐位完成洗漱等日常活动，上下楼梯时中途休息，避免提举超过5公斤的物品。
使用带轮推车运送物品，选择高度合适的座椅减少起身次数，借助长柄工具完成高处取物等动作。
将耗力活动安排在上午进行，午间安排30分钟以上休息，夜间保证7-8小时连续睡眠，避免熬夜。
建议患者每日进行30分钟低强度有氧运动如散步，保持室内空气流通湿度在40%-60%，避免接触油烟等刺激性气体。
2025-09-27
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