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颈椎疼应该怎么办

男，58岁

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颈椎疼应该怎么办

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

颈椎疼可通过热敷按摩、调整姿势、药物治疗、物理治疗等方式缓解，通常由肌肉劳损、颈椎退变、颈椎间盘突出、颈椎不稳等原因引起。
1、热敷按摩
局部热敷配合轻柔按摩可促进血液循环，缓解肌肉痉挛，适用于短期姿势不良或受凉导致的颈部疼痛。
2、调整姿势
避免长时间低头或保持固定姿势，使用符合人体工学的枕头和座椅，减少颈椎负荷。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可缓解炎症性疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松适用于肌肉痉挛，神经营养药物如甲钴胺可用于神经根受压症状。
4、物理治疗
颈椎牵引可减轻椎间盘压力，超短波治疗有助于消除神经根水肿，中频电疗能改善局部血液循环，需在专业康复师指导下进行。
日常建议进行颈部肌肉锻炼如米字操，避免枕头过高或过低，若出现上肢麻木、行走不稳等症状应及时就医。

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