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足三里有什么作用

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足三里有什么作用

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈秀杉副主任医师山东大学齐鲁医院

足三里的作用主要有调节胃肠功能、增强免疫力、缓解疼痛、改善疲劳等，是临床常用的保健要穴。
1、调节胃肠
足三里是胃经合穴，对胃痛、腹胀、便秘、腹泻等消化系统问题有双向调节作用，可帮助恢复胃肠正常蠕动。
2、增强免疫
经常刺激足三里有助于提升机体抗病能力，减少感冒等常见疾病发生，对体质虚弱者尤其有益。
3、缓解疼痛
该穴位对膝关节疼痛、下肢麻木、肌肉酸痛等有缓解效果，也常用于辅助改善经期腹痛等不适。
4、改善疲劳
按压足三里能促进气血运行，帮助减轻精神疲惫与肢体乏力感，适合久坐或体力消耗较大的人群日常保健。
日常可通过拇指按压或艾灸方式刺激该穴位，每次持续数分钟即可，孕妇及皮肤破损者建议在专业医师指导下进行。

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