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想咨询一下肾虚治疗方法

女，26岁

病情描述:

感觉身体乏力浑身酸软，查出是是肾虚所致，所以想尽快得到治疗。想咨询一下肾虚治疗方法有哪些？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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马小丽副主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

肾虚可通过饮食调理、中药治疗、运动康复、生活方式调整等方式治疗。肾虚通常由过度劳累、年龄增长、慢性疾病、先天不足等原因引起。
1、饮食调理
日常可食用黑芝麻、枸杞、山药、核桃等补肾食物，避免生冷辛辣刺激饮食，长期饮食不当可能导致腰膝酸软、畏寒肢冷等症状。
2、中药治疗
肾阴虚可遵医嘱使用六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸，肾阳虚适用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸，药物需辨证使用。
3、运动康复
选择八段锦、太极拳、慢跑等温和运动，避免剧烈消耗，长期缺乏运动可能加重疲倦乏力、夜尿频多等肾虚表现。
4、生活方式调整
保证充足睡眠，避免熬夜和过度房劳，持续作息紊乱可能引发头晕耳鸣、记忆力减退等继发症状。
建议定期监测血压血糖，合并高血压糖尿病等慢性病需同步控制，症状持续加重应及时就医评估。

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