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膝盖有弹响怎么办

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膝盖有弹响怎么办

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

膝盖有弹响可通过肌肉锻炼、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。膝盖弹响通常由生理性弹响、关节退变、半月板损伤、滑膜皱襞综合征等原因引起。
1、肌肉锻炼
加强股四头肌和腘绳肌的力量训练有助于稳定膝关节，减少弹响频率，推荐直腿抬高、靠墙静蹲等低强度运动。
2、物理治疗
超声波或超短波治疗可促进局部血液循环，缓解软组织粘连，弹响伴随疼痛时可选择脉冲射频等介入治疗。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解炎症性弹响，硫酸氨基葡萄糖可修复软骨，玻璃酸钠注射液能改善关节润滑。
4、手术治疗
关节镜下游离体摘除术适用于半月板撕裂导致的机械性弹响，滑膜皱襞综合征需行皱襞切除术，术后需配合康复训练。
日常避免爬楼梯或深蹲等加重关节负荷的动作，体重超标者需减重，运动时佩戴护膝可减少关节摩擦。

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