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打呼噜磨牙是什么回事

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打呼噜磨牙是什么回事

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何海贤主治医师山东大学齐鲁医院

打呼噜磨牙可能由睡眠姿势不当、精神压力过大、牙齿咬合异常、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整睡姿、心理疏导、口腔矫正器、持续气道正压通气等方式治疗。
1、睡眠姿势不当
仰卧位时舌根后坠易导致打呼噜，侧卧可缓解；磨牙可能与下颌受压有关。建议使用侧卧枕辅助，避免睡前饮酒。
2、精神压力过大
焦虑紧张会引发夜间磨牙症，可能伴随头痛症状。心理疏导和放松训练有助于改善，严重时可短期使用阿普唑仑、劳拉西泮等抗焦虑药物。
3、牙齿咬合异常
错颌畸形可能导致磨牙，常伴牙齿敏感。口腔科定制咬合垫可保护牙齿，正畸治疗能根本改善，常用药物包括布洛芬缓解颞下颌关节疼痛。
4、呼吸暂停综合征
上气道塌陷引发呼吸暂停和缺氧反射性磨牙，多伴晨起口干。需多导睡眠监测确诊，持续气道正压通气是标准治疗，必要时行悬雍垂腭咽成形术。
保持规律作息，控制体重，睡前避免咖啡因摄入，定期口腔检查有助于预防症状加重。

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