产后一个月子宫下垂可通过凯格尔运动、子宫托辅助、盆底肌电刺激、手术治疗等方式改善。子宫下垂通常由分娩损伤、腹压增加、盆底肌松弛、激素水平变化等原因引起。
通过重复收缩放松盆底肌群增强支撑力,每日分次练习,需长期坚持。适用于轻度下垂,无须医疗干预。
医用硅胶子宫托可暂时承托下垂器官,需定期消毒更换。适用于中度下垂或暂不适合手术者。
通过生物反馈仪刺激神经肌肉收缩,改善肌张力。需在专业机构进行,配合雌激素软膏效果更佳。
重度下垂或保守治疗无效时,可选择阴道壁修补术、骶棘韧带固定术。术后需避免负重3个月。
哺乳期避免提重物,增加高蛋白饮食促进组织修复,咳嗽时双手交叉按压会阴减少腹压冲击。