肾虚可通过生活方式调整、中药调理、针灸推拿、西药治疗等方式改善。肾虚通常由过度劳累、年龄增长、慢性疾病、先天不足等原因引起。
避免熬夜和过度劳累,保证充足睡眠,适当进行八段锦、太极拳等温和运动,饮食可适量增加黑芝麻、核桃、山药等补肾食物。
肾阴虚可遵医嘱使用六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等中成药,肾阳虚适用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸,需辨证选用。
针刺肾俞、关元、太溪等穴位,或艾灸命门、气海等部位,配合推拿腰骶部,有助于改善肾虚相关症状如腰膝酸软、耳鸣等。
针对肾虚伴发的具体症状,医生可能开具维生素D、睾酮补充剂或改善微循环药物,需严格遵循医嘱使用。
日常注意节制房事,避免久坐久站,冬季做好腰部保暖,若出现严重头晕、水肿或性功能障碍应及时就医。