权威问答
手腕用力支撑时疼痛可能由腕关节劳损、腱鞘炎、腕管综合征、三角纤维软骨复合体损伤等原因引起，需结合具体症状判断病因。
长期重复手腕发力动作可能导致肌腱和韧带轻微撕裂，表现为局部酸痛。建议减少支撑动作，冰敷缓解炎症，必要时使用弹性护腕固定。
手腕过度活动引发肌腱鞘膜充血水肿，典型表现为发力时刺痛感。可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂等外用药物，配合局部制动休息。
正中神经受压导致支撑时灼痛伴手指麻木，可能与腕横韧带增厚有关。口服甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物可缓解症状，严重者需手术松解。
手腕尺侧三角纤维软骨复合体撕裂常见于跌倒撑地后，表现为旋转支撑时剧痛。需MRI确诊，轻症可用腕关节支具固定，严重损伤需关节镜修复。
日常应避免手腕过度负重，可进行握力球训练增强肌肉稳定性，若疼痛持续超过两周或伴肿胀需及时骨科就诊。
2025-10-30
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