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小月子可以玩手机吗

病情描述:

小月子可以玩手机吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

曲中玉副主任医师山东省立医院

小月子期间可以适度玩手机，但需注意时间、姿势及用眼卫生，主要影响因素有使用时长、观看距离、环境光线、身体状态。
1、控制时长
长时间看屏幕易致视疲劳和头痛，建议每次使用不超过半小时，每日累计时间不宜过长。
2、调整距离
眼睛与屏幕距离过近会加重眼部负担，应保持适当距离，避免躺着或趴着玩手机。
3、注意光线
在过暗或过亮环境下看手机会刺激眼睛，需保证室内光线柔和，开启护眼模式减少蓝光。
4、关注体感
流产后身体虚弱，若出现头晕眼花应立即停止使用，避免因姿势不当引发颈肩腰背疼痛。
恢复期应多卧床休息，均衡摄入优质蛋白和蔬菜水果，保持心情舒畅，遵医嘱进行复查。

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