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轻微脂肪肝的治疗

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轻微脂肪肝的治疗

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李涛主任医师山东大学齐鲁医院

轻微脂肪肝可通过调整饮食、增加运动、控制体重、戒酒等方式治疗。脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入、胰岛素抵抗、高脂血症等原因引起。
1、调整饮食
减少高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，有助于改善肝脏脂肪堆积。避免油炸食品和含糖饮料。
2、增加运动
每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30分钟以上，帮助消耗多余脂肪，改善肝脏代谢功能。
3、控制体重
通过合理饮食和运动，使体重逐渐下降至正常范围，特别是减少腹部脂肪，可显著改善脂肪肝程度。
4、戒酒
酒精会加重肝脏负担，完全戒酒有助于肝脏自我修复，防止脂肪肝进一步发展为酒精性肝炎或肝硬化。
定期复查肝功能，必要时可在医生指导下使用护肝药物，如多烯磷脂酰胆碱、水飞蓟宾、甘草酸制剂等。

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