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肾虚失眠的症状有哪些

男，58岁

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肾虚失眠的症状有哪些

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彭敏副主任医师山东省立医院

肾虚失眠的症状主要包括入睡困难、睡眠浅易醒、多梦早醒、腰膝酸软等，发展过程通常从轻度睡眠障碍逐渐加重至伴随全身症状。
1、入睡困难
肾阴不足导致虚火扰神，表现为辗转反侧超过30分钟无法入睡，可配合滋阴安神的中药调理。
2、睡眠浅易醒
肾精亏虚使心神失养，夜间易被轻微声响惊醒，醒后难以再度入睡，需滋肾填精改善睡眠质量。
3、多梦早醒
肾气不固引发虚阳浮越，常见梦境纷纭且凌晨3-5点早醒，伴随心悸盗汗，需补肾固摄。
4、腰膝酸软
肾虚典型体征，夜间平卧时腰部空痛、下肢乏力，与失眠形成恶性循环，需脾肾双补。
日常可练习八段锦「两手攀足固肾腰」动作，避免晚间饮用浓茶咖啡，若症状持续超过两周建议至中医内科辨证调理。

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