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手指甲太薄怎么办

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手指甲太薄怎么办

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聂小娟副主任医师山东省立医院

指甲变薄可通过补充营养、减少外力损伤、局部护理、就医排查疾病等方式改善，通常由营养不良、频繁美甲、真菌感染、缺铁性贫血等原因引起。
1、补充营养
蛋白质与生物素缺乏会导致指甲脆弱，建议每日摄入鸡蛋、牛奶、三文鱼等富含优质蛋白的食物，或遵医嘱服用复合维生素B片、生物素补充剂、蛋白粉等。
2、减少外力损伤
频繁美甲或使用指甲抠挖硬物会破坏甲板结构，应避免使用劣质指甲油，接触洗涤剂时佩戴手套，修剪指甲保留1-2毫米游离缘。
3、局部护理
每日用橄榄油按摩甲床促进血液循环，睡前涂抹含尿素成分的护甲霜，避免长时间浸泡热水导致甲板脱水。
4、就医排查疾病
可能与甲真菌病、银屑病甲、甲状腺功能异常等因素有关，通常伴随甲屑堆积、甲面凹陷、甲床分离等症状。需进行真菌镜检或血液检查，可遵医嘱使用特比萘芬乳膏、环吡酮胺搽剂、左甲状腺素钠片等药物。
日常避免过度修剪指甲侧缘，若伴随甲床疼痛或甲板分层需及时就诊皮肤科。

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